Grundlagenwissen zu Prädiabetes und Typ-2-Diabetes

Warum gibt es immer mehr Menschen mit Diabetes?

Was ist Diabetes Typ 2?

Ernährung

Allgemeine Empfehlungen und Informationen zum Thema Ernährung:

--> Die Regulation des Blutzuckers im Körper

--> Was sind Kalorien?

Beispiel für eine ausgewogene Ernährung der Stiftung Gesundheitswissen:

Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung finden Sie in den folgenden PDF-Dokumenten: 

Welches Gemüse oder Obst zu welcher Jahreszeit?

--> Saisonkalender_Ansicht_Wasserzeichen.jpg (1061×1500)

Ernährungsempfehlungen bei Prädiabetes und Typ-2-Diabetes:

--> Diabetes Typ 2: Wie gehe ich eine Ernährungsumstellung richtig an?

Ernährungsempfehlungen für Schicht- und Nachtdienst:

--> Warum spielt die Ernährung bei Schicht- und Nachtarbeit eine entscheidende Rolle?

--> Essen, wenn andere schlafen

Ernährungsempfehlung von DGE und inform

--> Nachhaltig lecker! Informationen und Rezepte für den ganzen Tag

Bewegung

Allgemeine Informationen zu Bewegung und Sport bei Prädiabetes und Typ-2-Diabetes:

--> Wie viel Bewegung ist wichtig?

--> Warum ist Sport wichtig für die Gesundheit?

--> Aerobes und anaerobes Training: Was ist der Unterschied?

--> Mehr Motivation für Sport - wie erreiche ich meine Ziele?

--> Lust auf Sport - Tipps für mehr Bewegung

--> Metabolisches Äquivalent: So kann man Bewegung messen

So können Sie jetzt starten:

--> Mehr Bewegung im Alltag – Teil 1: Warum sich der Einstieg immer lohnt

--> Mehr Bewegung im Alltag – Teil 2: Mit kleinen Schritten zu mehr Gesundheit

--> Sanfte Übungen im Sitzen: Mehr Bewegung für zu Hause & im Büro

--> Einfache Übungen im Stehen: Bewegung für zu Hause

Weitere Themen aus den Prädialog-Treffen:

Kinderwunsch und Schwangerschaft bezogen auf Prädiabetes und Diabetes mellitus

--> Diabetes und Kinderwunsch

--> Was ist PCOS (PMOS)? Ursachen und Ernährungslösungen

Selbsthilfegruppen:

--> Diabetes: Selbsthilfegruppen und Patientenorganisationen